花开时节，有友来访，不亦乐乎!我们一边闲聊，一边低头做屏奴。“跪下，双手抓住门框……每天坚持倒立三分钟，对抗地心引力，美容养颜又瘦身。”忽地，一个初学练倒立的视频弹了出来，当手指下滑到后面一条神评论“我只能做到第一步：跪下!”我“茄”一声笑了，这有什么难，太容易了。我当即走到门口，模仿着视频里的动作，很轻松地在朋友面前炫了一个倒立。还好，没有“一听就会，一学就废”。朋友对我的即兴展示赞叹不已，我心里也是乐呀乐开了花。
倒立，是我孩童时最爱玩耍的游戏。小时候跟伙伴们一起看杂技表演，我印象最深刻的是，有个红衣女孩，弯腰，倒立，把头扭转到脚后跟，用嘴咬起一朵红花，动作丝滑灵动，一气呵成，让我们羡慕得不要不要的。每次看完杂技表演回来，我们都会模仿着疯狂地练上一段时间，甚是得意。早年间，我也跟风练过瑜伽，身子骨还算柔软。只是现在，我胖了好些，说什么练倒立，能美容养颜，就算了吧，能瘦下三五斤才好呢。问题是，在50+的年龄，每天坚持三分钟，我能行吗?那确实是个严峻的考验。试试练吧，我想。
说练就练。于是每天一有空闲时间，我就调好计时器，开始练倒立。起初，我用双肘撑住地面，双脚沿着门框向上爬，然后再翻转身，完成倒立，血液一下涌向头顶，有微微的酸胀感，颈椎很受力。我担心动作不规范，会对身体造成伤害，便又多看几遍视频，再慢慢尝试用呼吸寻找重心，用核心发力，稳住平衡，感觉顺畅了很多，不再有不适感。再后来，我又尝试用双手来支撑身体，明显感觉肩背的力量不够，双手颤抖，支撑不了几秒钟，身体也不敢离开过门框，真害怕一不小心来个“狗啃屎”，那庞大的身躯，就一定是大型的翻车现场，那可不是闹着玩的。所以每次练，我都是小心翼翼，唯恐有什么差错，让自己受了伤。
好在，我凡事坚持。
一段时间后，我逐渐克服内心的恐惧，重建了“我本可以”的自信。在双脚离地，身体翻转的刹那，在柔软与力量的交织中，我开始变得勇敢和自信。有时候，身体的潜能真可以超出想象，我才相信人真的有无限的可能，年龄不该是身体的枷锁，也不该是人生的下坡路，更不是激情褪去的终点，只要开始，什么时候都不晚。在我这样的年龄，凭借自身的力量，自如倒立，无论如何，都是一件值得自豪的事情。
再后来，我又慢慢发现，每当头朝下，把身体倒转过来，我能更加专注于自己的内心。很多时候，我们习惯把目光投向外界，寻求安定感，而当我专注于自己的一呼一吸，感受到身体与心灵的对话，我能深切体验到自己内在的自由与稳定。在过往的岁月里，无论我曾遭受过怎样的屈辱与不公，承受过怎样的压抑和痛苦，在我把身体倒转过来的一瞬，那深藏在心底的所有，早已像倒沙石一样，倒了出来，身体的压力一下得到了释放。往事清零，我果断关闭旧通道，切断外界的声音，掐断一切消耗自己的黑洞，把外泄的力气收回来，用以灌溉自己，滋养自己，我的身心达到了从所未有的放松。
当然，我是有点自知之明的。我不敢像年轻人那样，追求完美的标准，逼迫自己做到极致，状态不好时，点到即止;我也不刻意追求时长，长短随意，状态好点，就让自己享受稳住再坚持的乐趣。我坚信，每天进步一点点，就是最好的成长。事实确实如此，每一次坚持，我都是在用行动证明，有些结果，就是时间给坚持者的礼物。
倒立，是生命的另一种姿势。如果说，年少时练倒立，练的是游戏，是对生命最初的探索与叛逆，那么年长后练倒立，练的是修行，是对生命最好的洞察与释怀。我们通常惯用固定的思维去看问题，按照既定的经验和观念评判是非对错。其实啊，花有一千种开法，生命有一万种姿势，当我们倒过来，用生命的另一种姿势，换一个角度看世界，观人性，你就会发现，能困住我们的，从来不是生活本身，而是自己站错了角度，很多想不通的事，倒过来就想通了;很多烦恼，倒过来就变成了快乐。当我们重置内心的秩序，找回真实的自我，达成与自我的和解，完成内在的重塑，在平凡的日子里，我们就活成了自己的光。
